Éjaculation précoce : 4 Méthodes – 4 Solutions
1. L’exercice de Kegel
Les muscles du périnée peuvent vous aider à prendre le contrôle.
Contractez-les pendant 3 secondes, détendez-vous pendant 6 ou 7 secondes.
Faites-en 20 et répétez-les toutes les heures.
Faites cet exercice tous les jours, chaque fois que vous le pouvez.
Après 4 à 8 semaines, vous ressentirez les premiers résultats.
Courage !
2. Le gel anesthésiant
Ces gels retardants bénéficient d’un principe actif, la xylocaïne, la lidocaïne ou la prilocaïne, qui réduit les risques d’éjaculation précoce.
Attention, les anesthésiques ont tendance à engourdir : ils sont extrêmement efficaces, mais peuvent cacher les sensations.
Comment cela fonctionne-t-il ?
Il peut s’agir d’un spray, d’un gel ou d’une crème, mais dans tous les cas, le principe reste le même.
Il suffit d’appliquer le produit en question sur le pénis, avant l’acte sexuel.
Le produit, spécialement conçu pour les muqueuses, est sans douleur.
L’objectif du produit est de rendre le gland moins sensible et, ainsi, de retarder l’éjaculation.
En amoindrissant les sensations physiques, l’excitation augmente moins rapidement, et l’éjaculation intervient donc plus tardivement.
La méthode donne des résultats variables mais mérite d’être testée.
3. La méthode « Squeeze »
Vous avez besoin d’une solution plus radicale ?
Squeeze signifie « presser ». Il suffit d’exercer une forte pression au niveau de la partie inférieure du gland (là où se trouve le frein) pendant 2 à 3 secondes afin de diminuer l’excitation quelques secondes, ce qui à pour effet de retarder l’éjaculation.
En pratique, lorsque vous sentez l’excitation monter et l’éjaculation arriver, faites signe à votre partenaire pour qu’elle se retire et pressez votre pénis pendant 2 à 3 secondes, avec le pouce et l’index, avant de reprendre l’acte sexuel. Une fois la première excitation passée, vous pouvez essayer d’autres postions, tout en continuant à interrompre le rapport pour presser le pénis en cas d’arrivée de l’éjaculation.
Notez que la méthode « Squeeze » n’est pas vraiment idéale pour votre partenaire, puisque le rapport est interrompu de nombreuses fois. Et ce n’est pas non plus la technique la plus romantique, mais cette technique s’avère efficace neuf fois sur dix !
4. Faites-vous aider !
N’hésitez pas à demander de l’aide à un sexologue et à envisager avec lui une solution plus perenne, celle de la rééducation sexuelle.
Investir un peu de temps et d’argent dans une sexothérapie est la meilleure décision à prendre.
Cela permet, le plus souvent, de retrouver une sexualité épanouie.
Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’un peu de temps et d’assiduité.
Je ne peux que vous encourager à prendre cette décision.
